Главная » Продукты для зубов спасут от кариеса

Продукты для зубов спасут от кариеса

Кальций и фосфор – вот те два представителя таблицы Менделеева, которым суждено отвечать за «рабочее» состояние наших зубов. При всем этом, важно не только их присутствие в крови, но и их соотношение между собой. В этом случае идеальным показателем считается 2,5:1. В ситуации, когда этот баланс начинает нарушаться, человеческий организм старается восполнить нехватку того или иного элемента за счет внутренних запасов, а именно костей и зубов.

Что может спровоцировать нарушение равновесия минералов?

Нарушение равновесия минералов в зубахСамой главной причиной дисбаланса кальция и фосфора считается избыточное потребление сладкого, что приводит к вымыванию этих частиц из костей и зубов. Отсюда следует вывод: питание нужно организовывать так, дабы насыщать организм «зубными» минералами и удерживать их идеальное соотношение. Но это вовсе не значит, что свою роль, пусть и косвенную, не играют остальные элементы, такие как:

  • витамины А и Д, без поступления которых фосфор и кальций не попадут в зубную кристаллическую решетку;
  • гормон активатор Х, участвующий в нормализации баланса;
  • холестерин, от которого в принципе и зависит выработка нужных гормонов.

Продукты для здоровья зубов

Продукты для здоровья зубовИсходя из всего перечисленного выше, возникает вполне логичный вопрос: так что же нужно кушать, дабы покорять мир своей улыбкой голливудского формата? Сразу оговоримся, что речь не пойдет о суперпродуктах, поражающих своей стоимостью или эксклюзивностью. Как раз все наоборот, поскольку источником витамина Д, например, служат абсолютно все морепродукты, печень, яйца, молоко и сливочное масло. А вот ретинол лучше искать в птичьей или рыбьей печени, утиных яйцах, козьем сыре. Если говорить о холестерине, то тут появляются противоречивые мнения. Вот уже много лет все живут с убеждением того, что этот жир животной этиологии провоцирует образование кровяных бляшек, усложняющих работу сердечной мышцы. Но после того, как в ряде стран проводились исследования людей, отказавшихся или ограничивших потребление холестерина, показатели численности сердечных и сосудистых заболеваний не уменьшились. При всем этом давно и достоверно известно, что человеческое тело самостоятельно вырабатывает в три раза больше этого вещества, чем в него поступает вместе с пищей.

Питание для зубов

На сегодняшний день имеет место целый перечень продуктов, содержащих ценные для зубов вещества, минералы и витамины. Наша стоматология в Химках предлагаем и вам ознакомиться с эти списком. Итак:

  1. Костный мозг, почки, железы и печень животных, которые являются источником жирорастворимых витаминов, оберегающих зубы от кариеса. Их отсутствие в рационе чревато аномалиями прикуса, кариесом, ненормальным ростом и развитием скелета.
  2. Морепродукты, причем абсолютно все их ингредиенты, такие как жир и внутренние органы, часто выбрасываемые в процессе приготовления блюд.
  3. Молоко натурального происхождения, причем от коров, питающихся природными кормами. Четыре стакана этого продукта в сутки- и организм обеспечен оптимальным количеством фосфора и кальция. Заметьте, что пастеризованное магазинное молоко не несет в себе никакой пользы, мало того, служит поводом для развития патогенных бактерий. В детском возрасте «искусственное» молоко – это вероятный провокатор роста аденоидной ткани, отеков слизистой носоглотки и рта, увеличения миндалин и прочих аномалий.

Все сказанное выше можно заключить в один короткий вывод: крайне важно правильно организовать свой рацион, поскольку именно сбалансированное питание способно гарантировать нормальное функционирование и развитие человеческого тела. 

© 2016 Стоматология г.Химках «Новодент»
2
×
Консультация по телефону и запись на прием - БЕСПЛАТНО!